اخبار

استاد رضا مدنی ، رئیس کمیته مربیان فدراسیون جودو ، طی مقاله به این سوال پاسخ داده است که چرا جودوکاران بعد از آموزش یک تکنیک، قادر به انجام آن در رقابتها نیستند.

سوال:

جودوکاران وقتی یک تکنیک را یاد می گیرند چرا قادر به انجام آن در رقابتها نیستند؟

جواب:

این فاصله باید از طریق متدهای آموزشی خاص و به شکل تدریجی در مراحل زیر دنبال شود:

مرحله اول: یادگیری تکنیکی شامل کوزوشی، تائی ساباکی ، تسوکوری، کاکه و شکل قرار گرفتن بدن (شی زن تائی) به صورت انفرادی و شکل حرکتی آن تکنیک.

مرحله دوم: اوچی کومی انفرادی (تاندوکورنشو) یا اوچی کومی سایه - ریتم دادن به حرکت و سرعت دادن به آن ، سپس در حرکت انجام دادن این تمرین که برای اصلاح حرکات پا و حرکات سریع بدن بسیار مؤثر است.

مرحله سوم: یاکوسو رنشو - انجام دادن حرکات با یار تمرینی یا سوتائی رنشو، تمرین کنترل شده در حالت ثابت و متحرک با مقاومت تدریجی و حرکات قرار دادی و از پیش تعیین شده ، راهی مؤثر برای افزایش ریتم در وضعیت حرکت.

مرحله چهارم: ناگه کومی – تمرین پرتاب کردن با یک یا چند یار تمرینی (اوکه) و افزایش تدریجی سرعت

مرحله پنجم: یاکسو کورندوری – بدون تعیین تکنیک از قبل   ، شامل سه مرحله   : 1- با مقاومت کم 2- با مقاومت متوسط 3- مقاومت کامل حداکثر 95 درصد

مرحله ششم : کاربرد مهارت به دست آمده در مسابقه – شی آئی